Las personas antes que la política: la guía para reducir los daños de la droga

Los expertos insisten en que la llamada “guerra contra las drogas”, basada en la represión, no ha dado resultados.

Una operación antidroga de la Guardia Civil en Casetas. Guardia Civil

La represión no funciona contra las drogas. La experiencia, coinciden los expertos, demuestra que los tratamientos sustitutivos, la prevención y, sobre todo, el trato humano, son fundamentales. Hay que poner a las personas en primer plano.

Por eso ‘Las personas antes que la política’ es precisamente el lema de la 26 Conferencia Internacional sobre Reducción de Daños 2019 (HR19 por sus siglas en inglés), que reúne desde este domingo y hasta el el 1 de mayo en la ciudad lusa de Oporto a más de un millar de expertos de 90 países.

Un lema que constituye “un llamamiento” para avanzar en el reconocimiento de los derechos de las personas que usan drogas, subrayó la expresidenta chilena Michelle Bachelet, Alta Comisionada de Naciones Unidas para los Derechos Humanos, durante la inauguración de la Conferencia.

El ejemplo de Portugalel país anfitrión de la HR19, marca parte del programa. La despenalización del consumo de estupefacientes impulsada hace 20 años, los tratamientos sustitutivos y la atención a drogodependientes, tumbaron las cifras de víctimas de Sida, hepatitis y sobredosis y aliviaron la carga de las cárceles.

Por el contrario, la llamada “guerra contra las drogas”, basada en la represión, no ha dado resultados.

“Después de décadas de este enfoque, los países que lo adoptaron no están más cerca de estar “libres de drogas”. “El rango y la cantidad de sustancias que se producen y consumen hoy es mayor que nunca”, denunció Bachelet.

Para la expresidenta no hay duda: “Los gobiernos deben salvaguardar y mejorar el bienestar de las sociedades. Y cuando un conjunto de políticas claramente no logra sus objetivos, es hora de cambiarlos“.

La combinación de pobreza, marginación y castigo provoca un aumento de la mortalidad. Las cifras son demoledoras: En 2015 se contabilizaron 450.000 muertes por consumo de droga, un 60% más que en 2000. La criminalización tampoco es una salida. Más de dos millones de reclusos en todos el mundo fueron encarcelados por delitos vinculados con droga, en su mayoría por posesión para uso personal.

Bachelet llamó especialmente la atención sobre el aumento de las condenas a mujeres y niñas que atribuyó, en parte, a las dificultades para acceder a una representación legal efectiva, la pobreza y la violencia de género.

Aunque en los últimos años se ha detectado una disminución en la aplicación de la pena de muerte, en la última década al menos 3.940 personas fueron ejecutadas por delitos relacionados con drogas.

Paralelamente, la lucha contra las drogas suele esconder violaciones de derechos humanos, ejecuciones extrajudiciales, desapariciones y detenciones arbitrarias.

Pero, a pesar de experiencias como la de Portugal, el número de países que ofrecen tratamientos sustitutivos y jeringas ha disminuido desde 2014 y solo 86 admiten terapias como la metadona.

La falta de financiación y la lagunas en la capacitación de los profesionales que deben controlar la administración de sustitutivos de las drogas pueden agravar los riesgos, como ha ocurrido en Estados Unidos, donde una epidemia de dependencia de opioides ha generado niveles de mortalidad sin precedentes estimulada por la prescripción excesiva por parte de los médicos.

Michelle Bachelet, alta comisionada de la ONU para los Derechos Humanos, en la conferencia de reducción de daños de Oporto. STEVE FORREST HRI/WORKERS’ PHOTOS. Imagen recuperada el 30 de abril 2019 desde www.elpais.com

Está demostrado, continuó Bachelet, que los programas de tratamiento sobre drogas son “más efectivos y más rentables”.

Por eso, reclamó Bachelet, los estados deben atender los llamamientos de Naciones Unidas y enfocar el problema como un tema de salud pública.

“Las personas no pierden sus derechos humanos porque consumen drogas”, insistió Bachelet.

Las personas que han caído en la trampa de la dependencia de drogas necesitan ayuda para reconstruir sus vidas. Las políticas gubernamentales no deben convertirse en una amenaza mayor para su bienestar que las drogas que están usando”, concluyó.

Publicado por Mar Marín/EFE, Oporto, el 28 de abril 2019 para Heraldo

Fuente original: Heraldo

 

 

26 de abril: Día de la visibilidad lésbica.

 

Imagen recuperada el 26 de abril de 2019 desde https://www.mujeresparalasalud.org/

Hoy se celebra el día de la visibilidad lésbica en el estado español. Y hace 11 años que ya lo celebramos. Pero, ¿por qué necesitamos una fecha para esto? Bueno, este día surge como una necesidad de poner de manifiesto que lo que no se nombra no existe para la sociedad. Y para el pesar e ingenuidad de muchas personas, les informamos que las lesbianas existimos desde siempre. 

Día a día, luchamos constantemente por derribar prejuicios y descriminaciones por no ser y actuar de acuerdo a la heteronorma que se nos ha impuesto desde la sociedad patriarcal en la que vivimos.

Según los datos arrojados por el estudio ¿Cómo somos las mujeres lesbianas?  que han elaborado conjuntamente la red profesional de lesbianas Lesworking y la profesora y activista LGTBI Kika Fumero, el 63% de las lesbianas españolas reconocen que manifestar su orientación sexual ha tenido un impacto negativo en sus vidas.

Como si no fuera suficiente, la Agencia de Derechos Fundamentales de la Unión Europea declara que el 44% de las lesbianas europeas dicen haber sufrido conductas o comentarios despectivos en sus empresas por su condición sexual y que otro 25% dice haber sentido discriminación en sus condiciones laborales o salariales por el mismo motivo.

¿Qué podemos hacer para que estas cifras no vayan en aumento? Celebrar el día de la visibilidad lésbica en 26 de abril es una de ellas. Esta fecha nos permite alzar nuestras demandas como personas de derechos, lo cuales se nos han negado y vulnerado desde siempre mediante este discurso moral y heteropatriarcal que opera en la sociedad actual.

Aún así, la ecuación parece muy simple, pero resulta más difícil de lo que se puede imaginar: mientras más nos mostremos o visibilicemos al mundo quienes somos, mayor presión ejerceremos en la sociedad y dejaremos, eventualmente, de ser lo otro, lo diferente. Sin embargo, esta ecuación trae con sigo sus riesgos. Y es que la lesbofóbia está a la orden del día, tanto en el estado español, como en el resto del mundo.

Como nos informan las compañeras de la Organización de Mujeres – Confederación Intersindical y de la Secretaria Federal de Géneros e Igualdad: Espacio Feminista, “el colectivo LGTBI encabeza en los últimos años las estadísticas de delitos de odio, y casi un 80% de dichas agresiones no se denuncian precisamente por miedo a visibilizarse”.

Por esta razón, y como proyecto En Plenas Facultades, creemos que es de vital importancia poner en valor la educación y para esto, es imprescindible incorporar materias sobre diversidad afectivo-sexual, de género y familiar en todos los niveles educativos, así como en la formación universitaria de futur@s docentes y profesionales.

En la ciudad de Barcelona y como parte de distintos actos reivindicativos que se llevan a cabo durante estos días, se celebrará durante el sábado 27 de abril por la mañana, un “ejercicio” de memoria histórica en el que la periodista Thais Morales nos invita a recorrer las calles y plazas de Ciutat Vella recuperando la trayectoria de varias mujeres que han hecho historia en la ciudad y han acontecido importantes referentes lésbicos. Esto tendrá lugar a través del recorrido de una ruta denominada “Lesbianas del Raval” que empezará a las 11 horas en el Centro LGTBI (C/ Comte Borrell, 22). La actividad es gratuita y tiene una duración aproximada de una hora y media.

También hoy se estrena el documental realizado por las compañeras de Creación Positiva, “Lesbòfobia, un documental i deu respostes”. La proyección es gratuita, pero con aforo limitado.

¡ATENCIÓN! Si te has quedado sin entrada para ir a verlo hoy, no te preocupes, que tendrás otra oportunidad, también gratuita, el 15 de mayo a las 20:00 horas en Cinemes Girona

Aquí les compartimos el trailer del documental:

Cartel del documental

 

Equipo En Plenas Facultades

Proyecto preventivo de la Fundación Salud y Comunidad

 

UN DETOX AL AÑO NO HACE DAÑO

Recuperada de http://www.echelecabeza.com/ el 16 de abril 2019

Los residuos de las drogas que se acumulan en el cuerpo después de que pasa el efecto de estas, generan una intoxicación que es bueno estar limpiando de vez en cuando para no aumentar los riesgos a mediano y largo plazo. Nos unimos con las chicas de #deliberar, un grupo de reducción de daños de Bogotá, expertas en estos temas para que nos expliquen ¿Qué pasa en el cuerpo cuando se consumen drogas? y ¿por qué es tan importante desintoxicarse con regularidad? Porque un detox al año no hace daño.  

Carolina Pinzón Gómez
Psicóloga- Máster en Prevención y Tratamiento de Conductas Adictivas

En el corto plazo, el consumo de sustancias psicoactivas se asocia comúnmente con alteraciones del apetito, cambios en la temperatura corporal, alteraciones en la concentración, la memoria, la sensopercepción (alucinaciones), taquicardia, mareos, sudoración, euforia (extrema sensación de bienestar) o disforia (estado de ánimo depresivo), deshidratación, diarrea, vómito, estreñimiento, bruxismo, temblores e inclusive ataques de pánico, paranoia, pérdida de la conciencia, o sedación.

En el mediano plazo, podrían aparecer molestias en el sistema gastrointestinal, representadas en gastritis, infecciones en la garganta y resfriados como consecuencia de afectaciones en el sistema inmunológico.

Finalmente, en el largo plazo, el consumo de drogas se relaciona con enfermedades agudas y crónicas:

  • Respiratorias (bronquitis, neumonía, tuberculosis, destrucción del tabique nasal)
  • Cardiovasculares (arritmias, infartos, hipertensión)
  • Gastrointestinales(úlceras)
  • Neurológicas
  • Renales
  • Hepáticas
  • Afecciones psiquiátricas de consideración como trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria como anorexia y bulimia.

El estilo de vida y los hábitos en cuanto a la actividad física, el sueño y la nutrición, son aspectos fundamentales a la hora de reducir los riesgos y daños asociados al consumo de sustancias psicoactivas, legales e ilegales. Ya que, influyen directamente en la disposición corporal con la que el individuo cuenta para hacerle frente a la experiencia de consumo, ya sea antes (preparación), durante (manejo de la intoxicación) o después (desintoxicación) de esta.

Con respecto a la desintoxicación, cualquier droga que es introducida en el organismo es metabolizada y eliminada a través de diferentes órganos de nuestro cuerpo como, por ejemplo: los riñones y el hígado; estas sustancias suelen permanecer en el cuerpo por períodos prolongados que varían dependiendo del tipo de sustancia, la dosis consumida, el consumo paralelo de otras sustancias, la frecuencia de consumo y la disposición orgánica de la persona.

Las toxinas solubles en agua son fácilmente eliminadas del cuerpo a través de la orina y el sudor, sin embargo, la mayoría de toxinas de las sustancias psicoactivas son moléculas lipofílicas (Matus Ortega, Calva Nieves, Barbosa-Méndez & Salazar-Juárez. 2017), lo que quiere decir que son afines a la grasa; se acumulan en el tejido adiposo y se eliminan a través de la quema de grasa, que suele ser mucho más difícil de lograr.

La marihuana, por ejemplo, al ser fumada ingresa por los pulmones y es absorbida rápidamente hacia la sangre por medio de la cual se distribuye por todo el organismo. Si es ingerida, su absorción se da de forma mucho más lenta a través del intestino delgado. Una vez en la sangre, alrededor del 60% del THC (compuesto activo de la marihuana) se une a lipoproteínas y se distribuye rápidamente por el organismo, primero a los tejidos más irrigados (riñones, pulmones, hígado, estómago, bazo, corazón y cerebro) y posteriormente se acumula en el tejido adiposo o graso. El THC acumulado en los tejidos, se libera lentamente en la sangre a través de la quema de grasa, de forma que su eliminación puede requerir hasta 30 días o más. (Netzahualcoyotzi-Piedra, Muñoz-Arenas, Martínez-García, Florán-Garduño y Limón-Pérez de León, 2009).

Todas las sustancias psicoactivas, tienen cierto grado de toxicidad, durante su periodo de metabolización pueden ocasionar cambios y daños a nivel orgánico, a la vez que producir efectos psicológicos y conductuales. Además, según Aldas (2014) la presencia de sustancias psicoactivas en el cuerpo de manera repetida genera un proceso de habituación del organismo, el cual puede causar la necesidad de aumento de las dosis con el fin de conseguir los mismo efectos, fenómeno más conocido como tolerancia. Este aumento de dosis a su vez puede incrementar sensaciones de ansias o lo que conocemos como síndrome de abstinencia durante el periodo de eliminación de la sustancia del cuerpo.

La abstinencia es un conjunto de manifestaciones fisiológicas, comportamentales y cognoscitivas producto del proceso de eliminación de una droga del organismo después de un proceso de adaptación a esta. Este síndrome puede incluir disforia, ansiedad, sudoración, irritabilidad, alteración del ciclo del sueño, alteración del apetito, temblor, náuseas, vómito, diarrea, calambres, enlentecimiento psicomotor, fatiga e inclusive delirios o depresión (Aldas, 2014).

Como parte de las estrategias de reducción de riesgos y daños asociados al uso de sustancias psicoactivas le recomendamos implementar acciones de desintoxicación en los días siguientes al consumo. Si es un consumidor habitual puede llevar a cabo un plan de desintoxicación una vez cada seis meses, lo que ayudará a su organismo a mitigar los posibles daños especialmente en órganos como el hígado y los riñones, aunque en ningún caso signifique revertir las secuelas del consumo.

Algunas recomendaciones generales para la desintoxicación son:

  • Hidratación: Ingerir alrededor de tres litros de líquido diarios, a través de agua pura, infusiones, jugos, batidos, frutas, sopas, etc.
  • Dieta depurativa y restaurativa compuesta por:
    • Verduras crudas, en especial las de hojas verdes pues son depurativas; entre estas encontramos la rúgula, los espárragos, la alcachofas, la zanahoria, los pimentones, el brócoli, los coles de bruselas, el coliflor, el apio, el pepino, el repollo, la berenjena, las diferentes lechugas, los champiñones, los guisantes, los rábanos, la espinaca, la calabaza, las habichuelas y el calabacín.
    • Frutas como los arándanos, el limón, la naranja, las fresas, las uvas, la piña, la manzana verde, la ciruela, la frambuesa, la mora, el lulo, el maracuyá y el kiwi que tienen propiedades antioxidantes, alcalinizantes y son ricas en vitaminas lo cual puede promover la desintoxicación, a la vez que eleva las defensas.
    • Legumbres como la lenteja, el garbanzo y la arveja puesto que son una excelente fuente de proteína de muy buena calidad, próxima a las de origen animal. Tienen alto contenido de hidratos de carbono, contienen grandes cantidades de fibra, principalmente soluble y tienen poca cantidad de lípidos.
    • Pescados: gracias a su elevado contenido de Omega3 que ayuda en la restauración del funcionamiento normal de los neurotransmisores en el sistema nervioso central.
  • Actividad física: Realizar al menos 1 ½ horas de actividad física a la semana enfocada a la quema de grasa.

En #deliberar quisimos facilitarle la vida y hemos creado un e-book con un completo plan de desintoxicación metabólica que puede realizar en su casa; este plan provee estrategias de eliminación de toxinas a través del sudor, la respiración y la quema de grasas, partiendo de tres mecanismos:

  • La alimentación
  • La actividad física
  • Sueño o descanso.

El plan alimenticio le proporcionará los nutrientes y fitonutriente esenciales que requiere su organismo para purificarse de manera rápida y saludable. Además de esto, como elementos coadyuvantes de la desintoxicación y herramientas para el afrontamiento de los molestos síntomas de la abstinencia describimos estrategias de respiración, imaginería, mindfulness, toma de sol y el uso de la hidroterapia de vapor.

Este programa le servirá para lograr un estado de bienestar físico y psicológico, ya sea si quiere eliminar las sustancias en busca de:

  • Reducir el riesgo de daño por uno o varios consumos
  • Disminuir los niveles de tolerancia derivados del consumo habitual
  • Abandonar por completo el consumo de una sustancia.
  • 7 días en casa
  • Recomendaciones nutricionales (Batidos e infusiones, recetas para desayunos, almuerzos y cenas)
  • Recomendaciones de actividad física (Rutinas de ejercicios)
  • Baños de vapor caseros
  • Tomas de sol
  • Ejercicios de respiración diafragmática
  • Ejercicios de mindfulness
  • Ejercicios de Imaginería

Adquiera el e-book haciendo clic aquí

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Links:

 

Referencias Bibliográficas

Aldas, J (2014) Abuso y dependencia al alcohol y otras sustancias. Avances en psiquiatría desde un modelo biopsicosocial. Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes. Recuperado de: https://books.google.com.co/books?hl=es&lr=&id=aFU7DwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA253&dq=sustancias+psicoactivas+lipofilicas&ots=zPR-Vz-mTM&sig=QXpLIA3VxSnbCtnWsHYDiRPOEO0#v=onepage&q=sustancias%20psicoactivas%20lipofilicas&f=false. El 04 de abril del 2018.

Matus Ortega, M. E., Calva Nieves, J. C., Barbosa-Méndez, S., & Salazar-Juárez, A. El estado actual de las vacunas contra las drogas. Revista Internacional de Investigación en Adicciones. 2017; 3(2): 35-44. Disponible en: http://riiad.org/index.php/riiad/article/view/riiad.2017.2.05

Netzahualcoyotzi-Piedra, C. G, Muñoz-Arenas. I, Martínez-García. B. Florán-Garduño y I,Limón-Pérez de León (2009). La marihuana y el sistema endocanabinoide: De sus efectos recreativos a la terapéutica. Revista Biomédica. Vol. 20, No. 2. Recuperado de file:///C:/Users/Compaq/Downloads/Dialnet-LaMarihuanaYElSistemaEndocanabinoide-6055661.pdf el 02 de abril de 2018.

 

Artículo publicado por Carolina Pinzón Gómez el 16 de marzo 2019 para Échele Cabeza

Artículo original: Échele Cabeza