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EL TABACO ROMPE CORAZONES

Elija Salud, No Tabaco…

Como cada 31 de mayo, la Organización Mundial de la Salud y todas las entidades asociadas, celebran y promueven el día mundial sin tabaco en el que se dedican los esfuerzos para concienciar a la población sobre los riesgos para la salud que conlleva el consumo de tabaco, promoviendo así políticas eficaces para reducir este hábito.

La exposición al tabaco en cualquiera de sus formas, es la principal causa de muerte que puede ser prevenida en el mundo; actualmente mata a uno de cada diez adultos a nivel mundial. En España, el tabaco es la segunda sustancia psicoactiva más extendida entre la población de 15 a 64 años, registrándose que el 72% ha fumado tabaco alguna vez en su vida. Además, el primer consumo de tabaco se produce a los 16 años por término medio, sin que a lo largo de la serie se hayan contemplado cambios notables en este sentido (EDADES 2015/16).

Tabaco y enfermedades cardiovasculares

El Día Mundial Sin Tabaco 2018 se centrará en el impacto que el tabaco tiene en la salud cardiovascular de las personas en todo el mundo. Es decir, se pretende destacar la relación entre el consumo de productos de tabaco y las cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares, y así como aumentar la concienciación de la población en general sobre las consecuencias para la salud cardiovascular del consumo de tabaco y la exposición al humo de tabaco ajeno.

Si bien, el consumo de tabaco es un factor de riesgo importante para el desarrollo de la enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y la enfermedad vascular periférica, hay poco conocimiento general de que el tabaco es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares.

Es por esto que, con esta campaña del Día Mundial Sin Tabaco, se quiere además proporcionar al público en general, a los gobiernos y a otros destinatarios, la posibilidad de comprometerse a promover la salud cardiaca, protegiendo a las personas del consumo de productos de tabaco. Por otro lado, también busca animar a los países a reforzar la aplicación del plan sugerido por la OMS, MPOWER, el que propone medidas para hacer retroceder la epidemiade tabaquismo.

Escrito por Florencia Manns Fuenzalida para En Plenas Facultades

31/05/2018

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¿Te volaste alto? Algunos consejos para bajar a tierra

¿Te pasaste con el THC y necesitas poner los pies en la tierra? Estos son algunas de las cosas fáciles y rápidas que puedes hacer para forzar un aterrizaje.

Fuente: https://canamo.net/noticias/mundo/te-volaste-alto-algunos-consejos-para-bajar-tierra

Aunque nunca hay peligro de sobredosis con el THC sí que puede ser que en un momento dado necesites bajar a tierra porque consideres que te has pasado. Ojo, ninguno de estos consejos te eliminan el THC ni sirven para que se te pase el colocón, solo son ayudas para que te sientas mejor y que efectos no deseados (como la paranoia) se rebajen. Así cuidado con creer que éstas soluciones caseras ya te habilitan para realizar actividades peligrosas si estás muy ido.

Respira hondo:

Tomar aire por la nariz despacio hasta un poco más de tu capacidad pulmonar; retenlo y lo expulsas por la boca despacio, esto suele ayudar a calmar los nervios. Relaja por varios motivos pero uno de ellos es por la acumulación de CO2 en el organismo que se produce al retener el aire. Ayuda.

Bebe agua fría:

Hidratarse es fundamental y ayuda a controlar el ritmo cardiaco si uno se está dando una sesión importante de porros. Es la clave entre pasar una mala tarde o pasarlo bien.

Pégate una ducha fría:

Suele ser una buena manera de despejarse de manera rápida. No te quita el colocón (de hecho, cuidado con hacer esto si estás solo porque como te de un desmayo te puedes quedar muñeco). Cuando notes que empiezas a estar más alerta y en ti puedes pasar a la ducha caliente para acabar de relajarse.

Tomar limón (o limonada):

Al igual que la pimienta el limón ayuda con el cannabis. La limonada debería llevar la piel del limón.

Déjalo estar y túmbate:

Acepta que llevas un colocón de campeonato, túmbate en el sillón, olvida la prisa y espera a que se te pase. Recuerda: es solo cannabis, tarde o temprano se van a ir los efectos, así que no lo fuerces o no te fuerces porque puede ser bastante malo para ti.

Publicado el día 04 de abril de 2018 en https://canamo.net/noticias/mundo/te-volaste-alto-algunos-consejos-para-bajar-tierra

Fuente original: https://www.marijuanatimes.org/ways-to-come-down-from-too-much-thc/

“El LSD permite asomarse a las honduras de la psique”

Hoy hace 75 años

La humanidad se conoce mejor a sí misma gracias a Albert Hofmann, el químico que halló el LSD, sustancia psicoactiva que agitó todas las artes (música, pintura, literatura, cine…) y áreas del conocimiento (filosofía, psicología, psiquiatría, neurología, tecnología…). El ordenador y el iPhone quizá existan por el LSD que dinamizó la creatividad de Gates y Jobs. Hofmann murió en el 2008 con 102 años, tras una vida de autoexperimentación: así halló hace hoy 75 años el LSD…, sin descartar que fuese el LSD quien le hallase. Bouso (www.icees.org) prologa, anota y epiloga LSD. Cómo descubrí el ácido y qué pasó después en el mundo (Arpa), memorias que Albert Hofmann escribió en 1978.

José Carlos Bouso, doctor en Farmacología y psicólogo.
Colab.LV | Foto: Llibert Teixidó

¿Qué pasó el 19 de abril de 1943, hace hoy 75 años?

Un científico hizo un viaje en bicicleta en Basilea (Suiza). Y por eso hoy es el día mundial de la Biclicleta.

¿Quién viajó y dónde?

Albert Hofmann: se desplazó desde los laboratorios de la industria farmacéutica Sandoz hasta su domicilio, a cuatro kilómetros.

¿Quién era Albert Hofmann?

Un químico de 37 años: volvía a casa tras ingerir una pequeñísima dosis (¡un cuarto de millonésima de gramo!) de la sustancia que había aislado en el laboratorio…

¿De qué sustancia se trataba?

Dietilamida del ácido lisérgico (LSD25), que obtuvo del cornezuelo del centeno, un hongo que parasita cereales. ¡Los efectos fueron potentísimos sobre su psique!

¿Qué le pasó a Hofmann?

Pese a que se movió rápido, tuvo sensación de inmovilidad. Ya en su casa, todo se distorsionaba, los muebles parecían vivos y amenazantes… Y su ego se disolvía, lo que le aterrorizó: creyó que enloquecía para siempre o que iba a morir.

¿Qué más sintió?

Le acompañaba su ayudante, Susi Ramstein: llamó a un médico, que vio que estaba normal en lo físico. Hofmann no perdió la conciencia: al pánico siguió felicidad, gratas formas y colores. Ya calmado, se acostó.

¿Y al día siguiente, qué?

Se sentía limpio y radiante, el desayuno sabía mejor que nunca, ¡el mundo parecía recién creado! Todo refulgía y estaba vivísimo, por dentro y por fuera. Sintió un renacer.

¿Y cómo reaccionó a eso?

Lo dio a probar a sus colegas, para describir efectos. Susi Ramstein lo ingirió tres veces, la que más: la gran aportación de esta chica de 21 años merece todo el reconocimiento.

Aquí queda dicho. ¿Qué fue de Susi?

Dejó Sandoz, ¡y nunca más se supo! Adoro a Susi, que si viviese tendría hoy 96 años.

Quizá sea psicofarmacólogo por ella…

Los efectos del LSD sobre la psique humana ampliaron las fronteras del conocimiento: seguimos investigando su incidencia en neurociencia, psiquiatría, psicoterapia, como místico-mimético…

¿Místico-mimético?

Induce la vivencia de trascender tiempo y espacio, y de dilución del ego en el cosmos. Y de que todo está bien.

¿Pero no estaba prohibido el LSD?

Sandoz se asustó y dejó de producirlo, y en los años sesenta Nixon declaró a Timothy Leary enemigo público número uno.

¿Quién era Timothy Leary?

Un psicofarmacólogo californiano que guió una serie de experimentos colectivos con LSD, convencido de su poder terapéutico. El gobierno temió que espoleara un movimiento juvenil subversivo…

¿Y acaso no lo fue el hippismo?

La contracultura adoptó el LSD en los sesenta, como antes el Hollywood glamuroso (Cary Grant declaró que le había beneficiado), y como antes la psicología clínica.

¿Y hoy, dónde tenemos al LSD?

Superados decenios de tabú científico, volvemos a testar psicofármacos como LSD, MDMA, psilocibina, ibogaína, ayahuasca… para coadyuvar en procesos psicológicos.

¿Con qué utilidad?

Terapia del estrés postraumático, o de pareja, o de cierto autismo, o de adicciones, o de enfermos terminales… O vía de autoconocimiento (siempre con un buen guía).

¿Qué aspecto le interesa más a usted?

Sus beneficios sobre la salud pública.

¿Cómo?

Son drogas cuyos efectos sobre la conciencia pueden ayudar a depender menos de otros psicofármacos y a mejorar la salud general.

¿Cómo interactúan el LSD y la psique humana?

El LSD ve en tu psique como ve el telescopio en astronomía y el microscopio en biología.

¿Qué me permite ver?

Te asoma a los procesos profundos de la psique. Induce un estado expandido de conciencia transitorio que después recuerdas, y eso coadyuvará a transformar de forma permanente tu personalidad en tu beneficio.

¿En qué dosis es venenoso el LSD?

¡Imposible morir de sobredosis!

Se ha usado como droga recreativa, ­lúdica…

El contexto siempre interfiere en la experiencia: puede ser muy ingrata o muy grata. Movilizó la creatividad de muchos artistas.

Los Beatles cantaron al LSD en Lucy in the sky with diamonds, ¿verdad?

El LSD penetró la cultura: inspiró a músicos (Hendrix, Dylan, Stones, Pink Floyd, Grateful Dead…), pensadores (Aldous Huxley, Arthur Kostler…), literatos (Ernst Jünger, Ken Kesey…), psicólogos y psiquiatras (Stanislav Grof…), inventores (Gates, Jobs)…

¿Qué me dice de los científicos?

Francis Crick y Kari Mullis, uno premio Nobel por describir la doble hélice del ADN, y el otro por la reacción en cadena de la polimerasa, se ayudaron con LSD.

¿Qué fue de Albert Hofmann?

Jovial y vital, autoexperimentó hasta casi el final de sus días, a sus radiantes 102 años. ¡Fue un titán del humanismo y la ciencia!

 

Publicado por  el 19 de abril de 2018 para http://www.lavanguardia.com/lacontra

Publicacion original en http://www.lavanguardia.com/lacontra/20180419/442714844661/el-lsd-permite-asomarse-a-las-honduras-de-la-psique.html